UPdate Мысли о ММБ

Мой третий ммб, мысли по снаряге и прочее

Мысли по снаряге в основном не менялись:

Идем
-рюкзак 30-35литров(Gregory Fury 40 Rucksack)

-гидратор 3литра с витаминками
-жпс и компас
-фонарь на ночь

-самошитый костюм куртка 190г + штаны 140г
-носки неопрен
-кроссовки сеточка(уже три раза штопанные)
-две банданы типо buff
-термуха с длинным рукавом типо powerdry
-трусы PCU + крЭм чтоб жопу не натереть
-герма под документы
-спальник в герму(ну или очень хорошо думать при пересечение канав и болот)



Жрать:

расчет меню по калориям(3000к на сутки, уже два раза так пробовал все ок), в основном это шоколад и орехи, в электричке перед стартом стоит хорошо пожрать, фрукты например.

Спать:

спим под тентиком самошив 450г + внутренник самошив 500г (это комфортная ночевка для двоих), пенка фолгированная тонкая, спальник легкий примерно 600г(в том году брал у друга салеву, в этом наверно куплю себе сиверу )
можно спальную одежду но это в зависомти от теплоты спальника, температуры и собственных предпочтений

Готовить:

готовить еду в канчике титановом 1.8литра(190г)
в зависимости от погоды , брать горелку fms118 и газ или самодельный тросик для кана весом 10-20г
кроме кана возьму пластиковую кружку, или скорее всего бутылку nalgene
Логика, заварил кипятку, вылил в nalgene, туда пакет чая. В кане завариваешь гречку. Или вскипятил воду, воду в nalgene и в ручей остывать.
+ складная пилка фискарс, весит мало но и толку мало =)  основная задача дрова на костер и дрыны для болот

Вывод по снаряге:
Это чисто мои мысли, без заявки на истину, под мой темп и силы. Однозначно надо менье всего и ниже вес рюкзака.

Стратегия:
Идти со старта все ночь, брать удобные линейные КП, посматривая на их стоимость
на смене карт пожрать, попить, поспать(упражнение три «п») часик и вперед до пром.финиша(пф). На ПФ повторить упражнение три «п» восполнить запас воды в гидраторе.

Аптечка:
аптечку надо индивидуальную, из расчета на само худшее(ногу подвернете в лесу, сустав опухнет и все приехали)
но и надо помнить про ограничения по весу =)  кетарол таблетки, пару ампул кетароfа, шприц, бинт, перекись – мой минимум

Мелочи:
1. Полезно подумать где у вас будет карточка для отметок кп, потеря карточки = слив
вариант шнурок и на шею
2. пакеты на ноги – одевать мокрые кроссовки на смене карт и пф
3. фонарь и батарейки на ночь
4.ножик

Тренировки:
ориентирование - мосмеридиан, выносливость бег и велик, зa неделю до ммб отдых и хороший сон

вроде ничего не забыл
позже надо все взвесить в рюкзаке в сборе